简介：
在日常使用电脑的过程中，屏幕亮度的调节是一个非常重要的操作。无论是为了保护眼睛，还是为了在不同的环境下获得最佳的视觉体验，掌握如何在Windows 10系统中调节屏幕亮度都是必不可少的技能。本文将为您详细介绍Win10调亮度的全攻略，包括专业方法与实用技巧，帮助您轻松应对各种使用场景。
工具原料：
系统版本：Windows 10 21H2
品牌型号：Dell XPS 13 9310、HP Spectre x360 14
软件版本：Windows 10内置功能、第三方调节软件（如f.lux）
1、通过操作中心调节亮度
Windows 10的操作中心提供了快速调节屏幕亮度的功能。点击任务栏右下角的通知图标，打开操作中心。在操作中心的快捷操作区域，您可以看到一个亮度调节滑块，拖动滑块即可调整屏幕亮度。
2、通过设置应用调节亮度
打开“设置”应用，选择“系统”选项，然后点击“显示”选项。在显示设置页面，您可以看到一个“更改亮度”滑块，拖动滑块即可调整屏幕亮度。此外，您还可以启用“夜间模式”来减少蓝光，保护眼睛。
3、通过键盘快捷键调节亮度
许多笔记本电脑都配备了专用的亮度调节快捷键。通常，这些快捷键位于功能键（F1-F12）上，标有太阳图标。按住“Fn”键的同时，按下相应的功能键即可调节亮度。
1、f.lux软件
f.lux是一款非常受欢迎的屏幕亮度调节软件。它可以根据一天中的不同时间自动调整屏幕亮度和色温，减少蓝光对眼睛的伤害。下载并安装f.lux后，您可以在软件界面中设置不同时间段的亮度和色温。
2、Iris软件
Iris是一款功能强大的屏幕亮度和色温调节软件。它不仅可以自动调节亮度，还提供了多种预设模式，如阅读模式、编程模式等，满足不同使用场景的需求。安装Iris后，您可以在软件界面中选择适合自己的模式。
1、NVIDIA显卡用户
如果您的电脑配备了NVIDIA显卡，您可以通过NVIDIA控制面板来调节屏幕亮度。右键点击桌面，选择“NVIDIA控制面板”，然后在左侧菜单中选择“显示”选项。在“调整桌面颜色设置”页面，您可以通过亮度滑块来调节屏幕亮度。
2、AMD显卡用户
对于AMD显卡用户，您可以通过AMD Radeon设置来调节屏幕亮度。右键点击桌面，选择“AMD Radeon设置”，然后在“显示”选项卡中找到亮度调节滑块，拖动滑块即可调整屏幕亮度。
1、自动调节亮度功能
许多现代笔记本电脑和显示器都配备了环境光传感器，可以根据周围环境的光线自动调节屏幕亮度。在Windows 10中，您可以在“设置”应用的“显示”选项中启用“自动调节亮度”功能。这不仅可以提高使用体验，还能延长电池续航时间。
2、夜间模式与护眼模式
除了手动调节亮度外，Windows 10还提供了夜间模式和护眼模式。这些模式可以减少蓝光，保护眼睛。在“设置”应用的“显示”选项中，您可以启用夜间模式，并设置自动开启和关闭的时间。
3、调节亮度的科学依据
研究表明，长时间暴露在高亮度和蓝光环境中会对眼睛造成伤害，甚至影响睡眠质量。因此，合理调节屏幕亮度和色温是非常重要的。通过使用夜间模式和护眼模式，可以有效减少蓝光对眼睛的伤害。
总结：
通过本文的介绍，相信您已经掌握了在Windows 10系统中调节屏幕亮度的多种方法。无论是使用系统内置功能、第三方软件，还是显卡驱动程序，您都可以根据自己的需求选择最适合的方法。此外，合理使用自动调节亮度功能和夜间模式，可以有效保护眼睛，提升使用体验。希望本文对您有所帮助，祝您在使用电脑的过程中获得更好的视觉体验。
